怎样坐月子才能不落下月子病

2020-09-20 admin
无痛人流后注意事项
怎样坐月子才能不落下月子病
南宁妇科医院专家说,女性 在坐月子期间不要接触凉 水,要用温水洗手洗脸, 因为坐月子期间女性的骨 缝还没有闭合,如果这时候接触凉水很容易导致女性出现风湿性关节炎。在坐月子期间,女性也不要干重体力活,注意卧床休息,因为在生产之后女性的子宫还没有完全恢复,如果干重体力活很容易导致子宫脱垂。女性在坐月子期间也要注意个人卫生,如果没有其他的伤口就可以在生产后的一星期左右洗澡。
一般要注意身体疾病,风寒调情志节,饮食勿过劳这样的情况下。才能够不落下病根儿。
坐月子是 女性一生中的最值 得重视的时期。几乎每个准备坐月子、开始坐月子 或者已经坐过月子的女性,都曾听到老人罗列的各种“注意事项”。习俗一:不能洗头洗澡
传统习俗:产妇分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了,如果还洗澡,会使风寒侵袭体内,容易出现关节和肌肉疼痛。
科学说法:注意保暖,可以洗热水澡;洗澡用淋浴,时间不宜过长,每次5-10分钟即可。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,则应等身体调理好再洗,注意准备大浴巾保暖。
习俗二:不能碰冷水吹风
传统习俗:产妇生完宝宝后,全身的骨缝都被打开,很容易使风邪从张开的骨缝中进入,引起“七日风”。因此,月子里一定要把身子捂严实。
科学说法:平时注意开窗通风。产妇身体虚弱,过多使用冷水,确实容易造成日后的关节疼痛。但完全不吹风,是没必要的。月子期间要注意开窗通风,只要不要让产妇直接对着通风口就行了。
习俗三:不能吃青菜水果
传统习俗:产妇脾胃虚弱,月子里最好不要吃蔬菜和水果,以防胃肠不舒服。
科学说法:可适量吃蔬菜水果。坐月子期间要适当补充蔬菜水果,担心体质寒凉的人,可以补充较为温性的苹果。蔬菜当中的娃娃菜、西兰花等富含维生素,可以适当补充。
习俗四:菜里不加盐
传统习俗:产妇在产后头几天不能吃盐,不然身体会浮肿。
科学说法:控制盐量清淡饮食。产妇饮食宜清淡,摄入过多的盐确实会引起浮肿,但完全不放盐是没必要的。适量地在产妇的食物中放一些盐,可以避免月子里因出汗过多而造成身体脱水,有利于身体恢复和乳汁分泌。
习俗五:月子里不可刷牙
传统习俗:月子里刷牙漱口会动摇牙根,伤及牙肉,造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。
科学说法:每天都要坚持刷牙。产妇月子里每天进食大量的糖类、高蛋白食物。如果不刷牙,会使这些食物的残渣留在牙缝中,易形成龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。